ja miałem spore efekty bo byłem na koksie, poza tym mam 170cm więc szybko łapię muskuły, wiem natomiast że jak waliłem taki doładowany trening to potem się wracało wyczerpanym z odruchem wymiotnym i motywacja spadała, teraz próbuję te całę FBW i mogę powiedzieć że już po pierwszym treningu czuję naciąganie skóry a to właśnie lubimy, nie wiem [...]
ja miałem spore efekty bo byłem na koksie, poza tym mam 170cm więc szybko łapię muskuły, wiem natomiast że jak waliłem taki doładowany trening to potem się wracało wyczerpanym z odruchem wymiotnym i motywacja spadała, teraz próbuję te całę FBW i mogę powiedzieć że już po pierwszym treningu czuję naciąganie skóry a to właśnie lubimy, nie wiem [...]
[...] że policja straż to jest bardziej powołanie niż zawód, i wydaje mi się ze mam w sobie takie powołanie , tylko z tego powołania nie utrzymam rodziny. interesujesz się jakąś pracą składasz cv to wiesz wszystko , godziny pracy, zarobki co masz robić, kiedy przerwa ile urlopu itp. idziesz do policji to nie wiesz nic bo albo ci powiedzą [...]
Witam Od kilku dni w szkole jakiś typek cały czas podchodzi wyzywa dał mi 2 kopy. Trochę mnie to denerwuje, i nie chce żeby to się powtarzało, dlatego postanowiłem przy następnym kopie albo innym uderzeniu pobić go. Sytuacja jest taka, że można powiedzieć nigdy się nie biłem, znaczy czasami z kolegami na wfie jak mnie specjalnie zfaulowali [...]
Ja tam sądzę, że fakt, iż koleś chce Cię lać świadczy o lekkiej niedojrzałości. Co innego, gdyby przyłapał was razem w jakimś wc, czy coś.. Okej, wklepie Ci i co dalej? Dziewczyna stwierdzi, że urosłeś w jej oczach bo nie wypękałeś? Albo doceni starania obecnego chłopaka i z nim będzie?:> Hm...o ile na ogól z Queblem się zgadzam, tutaj lekko [...]
Chodzisz 4 lata na karate,trener was nie uczy jak reagować w podobnych sytuacjach i jak się zachować?. Jeśli nie to odpowiedź bardzo prosta na "zaczepki słowne się nie reaguje". W momencie ataku fizycznego na Twoją osobe wtedy przystępujesz do OBRONY,takie zaczepki były,są i będą nic na to nie poradzisz tak funkcjonuje system dzieci w szkołach. [...]
Witam. Jestem tu nowy nie wiem czy pisze w dobrym temacie (wydawał mi się najodpowiedniejszy), jak nie to z góry sorry i proszę o przeniesienie. Wczoraj wieczorem odkryłem że jestem totalnym tchórzem i cholernie mi z tym niedobrze. Otóż od urodzenia mieszkam w niewielkiej miejscowości w woj. dolnośląskim. Są u Nas 2 osiedla na których pełno [...]
Witam Chodzę do liceum, w którym jest grupka osób-napinaczy, sapią się do wielu osób, szczególnie do mojej klasy.Wiadomo normalna sytuacja, tylko jak są w grupce, na różne sposoby, dziwne pogardliwe spojrzenia, pyskówki, docinki, popchnięcia z bara, siedzą np na schodach i gdy idziemy nie chcą ruszyć dupska i się odsunąć, żeby dało się przejść. [...]
[...] boku na sytuację. LEci na Ciebie baba z łapami,a Ty jej od razu buta wsadzasz, na oczach kolegów/koleżanek, innych uczniów w szkole. Gwarantuję Ci ze Ty będziesz postrzegany jak "ten zły". Nagana,obniżenie zachowania, pogadanka z rodzicami lub wurzucenie z klasy/szkoły- to opcje które by Cię czekały. To nie ta sama sytuacja gdy w ciemnej [...]
[...] Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można zweryfikowac na wszelakiego rodzaju turniejach, kraverów nie można. A nawet jak juz próbowali swoich sił to szybko zgarniali bęcki(a'la pierwsze turnieje UFC) PS: Mau thai, to jakiś słowotwór? Szantaż nożem to nie jest atak nozem. To dwie różne [...]
Od ponad tygodnia stoję w miejscu ale może to dlatego, że nie ćwiczę pojadę przyszły tydzień z treningiem tak jak jest jeśli nic się nie zmieni obetnę trochę kalorii. Właśnie i tutaj mam pytanie. Do tej pory obcinałem kalorie z węgli i tłuszczu zostawiając białko na stałym poziomie. Lepiej robić dalej w ten sposób czy obcinać tez białko?
Mam kolejne pytanie ,chodzi o to czy jak robię przykładowo bitki z indyka(może być to również pierś z kurczaka lub cokolwiek innego)to czy zdrowo jest robić jednocześnie sos razem z nimi.Bo robię to następująco:najpierw trochę podduszam bitki a następnie dodaję sos który skłąda się z : ok.2-3łyżek stołowych oliwy z oliwek czosnku cebuli przypraw [...]
SFDslaby - morda jak morda ,jej sie nie wybiera ale zobacz na swoj wzrost lilipucie :) piotrekGTW - nogi zaniedbywalem do wakacji ,od wakacji zaczolem je robic tak "od nie chcenia" w kazdym razie troche odstaja a fotek nie mam ;p
[...] ( 2 kromki) - 10G Oleju lnianego Plecy zaj**i*** czuje po wczorajszym treningu 1 raz w życiu tak je czuje ( bo to 1 taki prawdziwy/cięższy trening) triceps tez male zakwasy jak wyprostuje reke. Podsumowując: Wczorajszy trenign był bardzo udany. Dieta idzie tak jak powinna zobaczymy po tygodniu czy bedzie waga szła do góry po obcięciu 30g [...]
Don, wiem jak cwiczysz, nie dziwi mnie ze nie masz wynikow silowych. Krotkie palce nie sa wymowka. Ja tez mam krotkie! uzywaj chwytu przemiennego / paskow itd. W pompkach miedzy lawkami biezesz duzo bo kazdy wezmie tam duzo. Cwiczenie poprzez swoj zakres mozesz traktwac jako cwiczenie na sile, nawet jesli robisz wiecej powtorzen...szkoda jednak [...]
ciągnie czasami, ale przy ładowaniu jak chce robić czysto to tłuszcze staram sie trzymać jak najmniej.. a wiadomo ze np. w batonach, czekoladach, ciastkach tłuszczy jest sporo, dlatego nadrabiam owocami, dżemem, sorbetami i jest ok :)
ciągnie czasami, ale przy ładowaniu jak chce robić czysto to tłuszcze staram sie trzymać jak najmniej.. a wiadomo ze np. w batonach, czekoladach, ciastkach tłuszczy jest sporo, dlatego nadrabiam owocami, dżemem, sorbetami i jest ok :) Cukru też nie brakuje niestety w tych smakołykach %-)
[...] w dniu 2011-11-26 02:07:36 Rampage jest zdecydowanie najlepszy w tyciu aż do granic wagi ciężkiej, z pośród całej dywizji LHW %-) Po za tym przegrał z Forrestem. Mousasi natomiast złoił Kyotaro - to dość dobre referencje stójkowe. Machida w tej przegranej walce też w zasadzie pokazał, że jest lepszy od Jacksona - jak w końcu zaczął coś robić.
enan = niekoniecznie dłuższy cykl, można na nim robić krótkie cykle ale w razie problemów podczas cyklu tak jak napisałeś Jendrek łatwiej i szybciej można zejść z propa niż enana tak jak w temacie o krótkich cyklach napisał Roid_rage: "nie musza byc krotkie estry 99% osob myli pojecia w roznicy krotkich i dlugich estrow. Zarowno propa jak i [...]
z silowni do domu
